برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من شركة نستله.
لديك صديق أفضل في جيبك، وهو Nestlé Belly Bestie. حان الوقت للبدء في الحفاظ على الصحة!
دعنا نتعلم الدرس الأهم على الإطلاق: الطعام. لا يمكنك الحصول على واحد بدون الآخر. إذا كنت تريد صديقك الأفضل أن يكون صحيًا، فيجب عليك أن تتناول طعامًا صحيًا أيضًا. لذلك دعنا نبدأ بالإفطار.
ما هو الإفطار الصحي؟
يجب أن يتضمن الإفطار الصحي بعض هذه الأشياء:
1. خبز الحبوب الكاملة
2. البيض
3. الشوفان
4. الفواكه الطازجة
5. الحليب
6. الخضروات
7. البيض
8. الجبن
9. المربيات
10. الشوكولاتة
يمكنك تناول كل هذه الأشياء في وجبة إفطار واحدة، ولكن لا تزيد عن أربعة أشياء. لذلك تأكد من الحد من نفسك إلى أربعة أطعمة في الإفطار الواحد.
